アンバランスボール

腰や肩が痛くてストレッチなどしていたのですがなかなか改善しません。

バランスボールがいいらしいと聞いたので導入してみました。

とりあえず今は座っているだけですが背中を伸ばしたりするといい感じです。

直径75㎝を買ったのでかなり部屋が狭くなりましたが。

あと、油断するとバックドロップを受けそうになるので気を付けたいところです。