ハトのポーズと私

　首の後ろから背中と、腿の外側がずっと張っている気がして、ストレッチをいくつか試していたのですが、ふと、ヨガをやってみようと思い、なぜか数年前に買ったヨガの本を引っ張り出してきました。

 　じぶんではどんなポーズでもできそうな気がこっそりしていたのですが、ハトのポーズをやってみようとしたら、全く写真の形に近づけず。

 

 

　足は曲がらないし、バランスを崩して折れた左腕を付きそうになりました。
　だけど、そのハトのポーズ的な奇妙な形を解いたあとは、なんとなく爽快な気分がしました。

　で、ハトのポーズにちかづくためにはどうすればいいか。

　ネットで探してみるといろいろ出ています。
　とっても参考になったのはこれ。

　股関節をじっくり伸ばしていかないといけないようです。
　私の場合は、股関節については固いという自覚があったのですが、腿の前側が伸びづらいことに気づかされました。
　毎日少しずつ続けてみます。
　ただ、続けることがきっと大変なのですよね。