「#腹筋女子」と「みんなで筋肉体操」

ランニングは毎日の習慣になりました。

走らないと、少し調子が悪くなるくらい。

しかし、思うように体重が落ちてくれません。

お腹もあいかわらず、ぽよんとしているし。

こうなったら、やるべきことは筋トレです。

スクワットとかかかとあげなど、下半身系の筋トレはぼちぼち続けていたのですが。

問題は上半身と腹筋。

形から入る私には、まず参考図書が必要です。

『#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!』を購入。

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女子じゃねえ!

女子の理想の腹筋は「タテ線3本」で、横線は要らないそうです。

私もそこまでパキパキにしたくもないので、読みながら実践してみました。

うまくいった暁には、インスタでお腹の写真を送ったりすることも妄想しつつ。

 

しかしやはり続かないのです。

結果にコミットしない。

身体が実際に変わるか、あるいはランニングと同様に「習慣」にしてしまうか。

どちらかになると、うまく行くのでしょうけど。

 

さて、今週NHKで放送されている「みんなの筋肉体操」を見ながら、また始めています。

https://www.youtube.com/watch?v=notJauNizIs

https://www.youtube.com/watch?v=1GanGLmDt2I

https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ

https://www.youtube.com/watch?v=IHYOhDe4FB8

どう考えても上級者向けです。

挫折することは必至ですが、それでも腹筋、がんばっていってみよう。

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この記事を書いた人

m-betsuo(べつお)

やる気のない中年男性が、やる気を出そうとしています

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