減糖生活をやることで体重は65㎏から62㎏に落ち、体脂肪率は16％から10%まで落ちました。
どんどん数値が下がっていくので面白くなり、がしがし続けていましたが､さすがに疲れを感じてきました。
白飯の代わりに厚揚げとか豆腐を食べていたのですが､それではこころ的に物足りないのですね。
お腹は満足できるけど、どこかマゾヒスティックな、鍛錬な趣きが出てきます。
心をすっきりさせるのが主の目的だったのに、これでは転倒しつつあるなあ、と思うようになりました。
また、ランニングの際のスタミナが全くなくなり、すぐばてるようになりました。
なので、減糖をゆるめることにして､一日一回はごはん（パン）を抜く、ということにしました。
ゆるすぎるでしょうか。
反動が出たら少し厳しめにやればよいことはわかったので、しばらくゆるめさせていただきます。
万事屋の壁の「糖分」の書の意味が少しわかってきたこの頃です。
