スローなジョグにしてくれ

最近、パーソナルコンピュータかタブレット端末に向かっている時間があまりに多すぎると感じています。
もともと出不精なので、外出するなといわれると喜んでという感じでひきこもっていますが、さすがにいろいろ支障が出てきました。

身体が重くなっているし、動かしづらい。
パーキンソン病による手の震えもひどかったりする。
ついでに、精神的にも若干不安定。
インプットもアウトプットも滞りがち。
これはまずい。
こんなときは、身体を動かすに限ります。
ずいぶん休んでいたジョギングを再開することにしました。

今朝は4時半に走ってみました。
ゆっくりゆっくり走って、1㎞を10分。
遅い。
だけど「スロージョギング」をするつもりだから、いいのです。
しかもその程度の負荷ですでにふくらはぎと腿が少し痛い。
だけど、頭はいつもよりすっきりしています。
しばらく続けたいですね。